Hemberedskap: så klarar ditt hushåll en vecka på egen hand

Hemberedskap betyder att ditt hushåll kan klara sig själv under en period när samhällets vanliga funktioner inte fungerar. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) rekommenderar att alla i Sverige ska kunna klara sig i minst en vecka utan hjälp utifrån. Det kan handla om ett långvarigt strömavbrott, störningar i vattenförsörjningen, extremväder, it-attacker eller i värsta fall krig.

Vatten – det viktigaste

Räkna med minst tre till fyra liter vatten per vuxen och dygn för dryck, matlagning och enkel hygien. För en vecka blir det omkring 25 liter per person. Förvara vattnet i rena dunkar eller flaskor, svalt och mörkt, och planera hur ni kan hämta vatten om kommunen ordnar nödvattenutlämning.

Mat som håller

Välj mat med lång hållbarhet som hushållet faktiskt äter, till exempel konserver, knäckebröd, pasta, gryn, nötter och torkad frukt. Ha också mat som går att äta utan tillagning. Använd förrådet i vardagen och fyll på efter hand så att inget blir gammalt.

Värme, ljus och information

Vid strömavbrott vintertid blir bostaden snabbt kall. Samla filtar, sovsäckar och varma kläder och välj ett rum att samlas i. Ha ficklampor, extra batterier och en laddad powerbank. En batteri- eller vevradio gör att du kan lyssna på Sveriges Radio P4, som sänder viktigt meddelande till allmänheten.

Hygien, hälsa och kontanter

Se över första hjälpen-kit, hygienartiklar och eventuella läkemedel. Ha lite kontanter i mindre valörer om kortbetalningar slutar fungera, och skriv ner viktiga telefonnummer på papper.

Vill du veta exakt vad ditt hushåll behöver? Gör det kostnadsfria beredskapstestet och få en personlig plan.